Основы безопасности жизнедеятельности. 6 класс. Маслов А. Г. Марков В. В. и др. под ред. Латчука В
ВВЕДЕНИЕ 3
ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЛИЧНОСТИ, ОБЩЕСТВА И ГОСУДАРСТВА
Глава 1.ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ В ПРИРОДНЫХ УСЛОВИЯХ 6
§ 1. Основные виды экстремальных ситуаций в природных условиях 6
§ 2. Факторы и стрессоры выживания в природных условиях 11
§ 3. Психологические основы выживания в природных условиях 16
§ 4. Страх — главный психологический враг 26
§ 5. Подготовка к походу и поведение в природных условиях 30
§ 6. Надёжные одежда и обувь — важное условие безопасности 40
§ 7. Поведение в экстремальной ситуации в природных условиях 45
§ 8. Действия при потере ориентировки 51
§ 9. Способы ориентирования и определение направления движения 62
§ 10. Техника движения в природных условиях 71
§ 11. Сооружение временного жилища, добывание и использование огня 79
§ 12. Обеспечение питанием и водой 94
§ 13. Поиск и приготовление пищи 100
§ 14. Особенности лыжных, водных и велосипедных походов 105
§ 15. Безопасность на водоёмах 110
§ 16. Сигналы бедствия 114
Глава 2. БЕЗОПАСНОСТЬ В ДАЛЬНЕМ (ВНУТРЕННЕМ) И МЕЖДУНАРОДНОМ (ВЫЕЗДНОМ) ТУРИЗМЕ 118
§ 17. Факторы, влияющие на безопасность во внутреннем и выездном туризме 118
§ 18. Акклиматизация в различных природно-климатических условиях 120
Глава 3. БЕЗОПАСНОСТЬ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ 128
§ 19. Коллективные и индивидуальные средства защиты 128
§ 20. Захват террористами воздушных и морских судов, других транспортных средств 133
§ 21. Взрывы в местах массового скопления людей 135
ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Глава 4. ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКИХ ЗНАНИЙ И ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ 139
§ 22. Средства оказания первой помощи 139
§ 23. Опасные животные, первая помощь при укусах насекомых и змей 141
§ 24. Первая помощь при ожогах 147
§ 25. Тепловой и солнечный удар 151
§ 26. Обморожение и общее охлаждение организма 154
§ 27. Беда на воде 157
§ 28. Закрытые травмы 159
§ 29. Способы переноски пострадавших 167
Глава 5. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 171
§ 30. Правильное питание — основа здорового образа жизни человека 171
§ 31. Значение белков, жиров и углеводов в питании человека 174
§ 32. Гигиена и культура питания 181
§ 33. Особенности подросткового возраста 186
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Упражнения для развития психических процессов 191
Приложение 2. Практические занятия по отработке специальных навыков 197
